ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ раскрывает СЕКРЕТ как пить КОФЕ со 100% эффектом

Я собрала для вас недельное меню для поддержки кишечника — щадящее, сбалансированное и вкусное. Пользуйтесь, чтобы наладить пищеварение и чувствовать лёгкость:
Кофе по утрам — это ритуал миллионов людей. Но всегда ли он полезен? Почему кому-то кофе даёт энергию и ясность ума, а у других вызывает тревожность, бессонницу и проблемы с ЖКТ? В этом видео мы разберёмся: – как выбрать кофе, чтобы он был по-настоящему суперфудом, – когда кофе категорически противопоказан, – и какие ошибки делают 90% кофеманов. 📌 Что будет в этом видео: ➡️ Как кофе влияет на мозг, сердце, сосуды и пищеварение ➡️ В чём разница между хорошим зерновым и растворимым кофе ➡️ Почему не стоит пить кофе на голодный желудок ➡️ Как молоко, сливки или растительные напитки меняют свойства кофе ➡️ Сколько чашек в день — норма, а когда начинается перебор ➡️ Почему у одних кофе действует 3 часа, а у других сутки ➡️ Как правильно хранить кофе, чтобы он не потерял пользу ➡️ Когда кофе помогает кишечнику, а когда вредит ➡️ Главные мифы о кофе — и что говорит наука ✨ Кому стоит посмотреть: ✅ Тем, кто пьёт кофе каждый день и хочет узнать, делает ли он это правильно ✅ Людям с гастритом, язвой или чувствительным ЖКТ ✅ Тем, кто хочет получать от кофе максимум пользы без вреда для здоровья ✅ Всем, кто любит аромат и вкус кофе, но хочет разобраться в его реальном влиянии на организм 💬 А теперь вопрос к вам: 👉 А как вы пьёте кофе: чёрный, с молоком, с сахаром или без? И замечали ли вы, что кофе влияет на ваш сон или настроение? Пишите в комментариях — обсудим, у кого какие ритуалы и привычки! Таймкоды: 00:00 – Какое кофе действительно полезно на 100% 00:25 – Кофе по утрам – это вред или польза? 01:26 – Почему люди пьют кофе по утрам? 02:07 – Пьёт ли Ольга кофе по утрам? 02:52 – Как получить от кофе максимальную пользу? 04:07 – Можно ли пить кофе с молоком? 05:23 – После кофе нужно пить воду? 06:12 – Когда гастроэнтеролог может советовать пить кофе? 07:20 – Почему после кофе хочется в туалет? 07:46 – Кофе бодрит – это миф? 09:09 – Значит пьём кофе по 1 чашке в день? 10:59 – Когда Ольга начала пить кофе? 12:50 – В чём разница холодного и горячего кофе? 14:08 – Самое важное о том как пить кофе