Тонкие бедра и икры за 7 ДНЕЙ! Тренировка для ног на 12 минут без прыжков и инвентаря для начинающих

00:42 Мои результаты 01:56 Начало упражнений 15:23 Массаж и растяжка Моя БЕСПЛАТНАЯ программа тренировок:
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ СО ВЛОГАМИ:    / @aprilhanlife   ПОДПИШИСЬ НА МОЙ INSTAGRAM @Piecesofapril37   / piecesofapril37   Спасибо, что посмотрели видео "Тонкие бедра и икры за 7 ДНЕЙ! Тренировка для ног на 12 минут без прыжков"! XOXO Эйприл Хан NASM Сертифицированный личный тренер, эксперт по снижению веса, нутрициолог Отказ от обязательств: Эта тренировка может не подойти беременным женщинам, несмотря на то, что во время съемок видео я была на 30+ неделе беременности. Поскольку спортивные способности, физическое состояние и течение беременности у каждой женщины индивидуальны, перед выполнением любых упражнений необходимо пройти тщательное обследование и получить разрешение врача. 🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵 1. Seum Dero - There For You (feat. Jayde) Stream/Download: jupitamusic.com/there-for-you/ Listen on Soundcloud:   / seum-dero-there-for-you-feat-jayde   2. Jaks Wilson & ALESH - Distraction (feat. Shawn O'Donnell) [Extended Mix] Free Download / Stream:
3. Amnis - Need You (feat Liliia Kysil) Stream/Download:
4. kson - Walk [Official] Music provided by Ikson® Listen:    • #28 Walk (Official)