Тревога о здоровье 101 #paigepradko

👉🏼👉🏼👉🏼БЕСПЛАТНАЯ самооценка тревожности о здоровье здесь:
👉🏼👉🏼👉🏼 ПОМОГИТЕ ВЕРНУТЬ СЕБЕ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ: Быстрое избавление от тревожности о здоровье:
disturbing У меня есть онлайн-курс и интерактивная закрытая группа, которые помогут вам снова почувствовать себя собой. Давайте начнём работать вместе уже сегодня! В ПОДАРОК ​​МОЕМУ YOUTUBE-СООБЩЕСТВУ: введите код: YTTENOFF, чтобы получить скидку 10%. 👉🏼👉🏼👉🏼 — это ПОДАРОК ​​для вас. PDF-файл с 10 важными моментами для практики ЭПР при ОКР, фобиях и тревожности:
Когда вы находитесь в середине эпизода тревоги за здоровье, сложно осознать, что это расстройство представляет собой самоподдерживающийся цикл. Но все тревожные расстройства и ОКР, включая тревогу за здоровье, подпитываются, поддерживаются и усиливаются самоподдерживающимся циклом. Ваше собственное поведение или реакция на тревогу сами по себе поддерживают этот цикл. Цикл тревоги за здоровье состоит из 5 основных этапов: Шаг 1: Цикл начинается с ощущения неприятного телесного ощущения, такого как боль в горле, учащенное сердцебиение или, возможно, появление родинки. Шаг 2: Ваш мозг интерпретирует это ощущение или визуальный образ как тревожный и опасный. Шаг 3: Ваша тревога и беспокойство нарастают, вы становитесь более бдительными и больше сосредотачиваетесь на своих ощущениях и самочувствии. Шаг 4: Вы пытаетесь успокоиться и снизить тревогу. Вы начинаете совершать определённые действия, например, искать подтверждения, проверять своё физическое состояние, избегать определённых действий или искать информацию в Google. Шаг 5: Действия, описанные в Шаге 4, немного снизили вашу тревогу. Однако это ловушка. Теперь ваш мозг считает, что единственная причина, по которой вы выжили, — это ваши действия. Эти действия непреднамеренно усилили цикл тревоги о здоровье. И, скорее всего, у вас возникнут похожие побуждения сделать это в следующий раз, когда вы почувствуете беспокойство о своём здоровье. Хорошая новость заключается в том, что существует несколько эффективных способов РАЗОРВАТЬ цикл тревоги о здоровье. Если вам нужна помощь в восстановлении от тревожности о здоровье, вот более подробная информация о моём онлайн-курсе терапии: 👉🏼👉🏼👉🏼
#ЗдоровьеТревога, #ипохондрия, #ПейджПрадко, #болезньТревога, #соматическоесимптомноерасстройство, #ипохондрия, #беспокойствооздоровье, #беспокойствооболезни, #медицинскаятревожность, #кпт для тревожности о здоровье, #медицинскоеокр, #болезньОКР, #здоровьеОКР, #страхрака, #медицинскоеокр До следующего сеанса, Пейдж Видеоклипы: Pixels Музыка: Epidemicsound.com Red Gold Yesterday, LUCHS Lucy, DEX 1200 Видеоредактор: jamescopy23@gmail.com Видеоредактор: lenicaglez@gmail.com (Хотя Пейдж Прадко — лицензированный психотерапевт, мнения, высказанные в этом видео и на этом канале YouTube, включая комментарии или любой связанный с ним контент, не следует рассматривать как медицинскую, психологическую или психиатрическую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом и специалистом по психическому здоровью, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся вашего физического или психического здоровья.)