Динамічний СТРЕТЧІНГ | Продольні ШПАГАТИ

Це тренування підійде тим,хто має досвід тренувань з розтяжки. Якщо Ви новачок, то слід виконати більш легке тренування і поступово збільшувати навантаження. ✅Виконувати тренування з Динамічного стретчінгу обережно та в своїй амплітуді ✅Вправи не повинні викликати болю в суглобах ✅Намагайтеся відслідковувати свої відчуття під час вправ Oh My Fit - це канал з фітнес тренуваннями та порадами спеціалістів для тіла. На цьому каналі тільки комплексний підхід до роботи з тілом. Oh my Fit допоможе вам схуднути, сісти на шпагат, придбати омріяну фізичну форму, позбутися болю в шиї та спині,забути про головні болі та відновити свій фізичний стан.✅ Спортивні тренування повинні бути засновані на особистих уподобаннях з урахуванням не тільки результативності, а й чинника задоволення.✅ Для цього необхідно комбінувати різні фітнес навантаження і розтяжку, слідкувати за балансом відпочинку та навантаження, включати в роботу різні тренування (танці, медитації), кайфувати від тренувань.✅