⚠️ Узнайте, как внутренний критик может провоцировать вас к перееданию и что с этим делать. Если вы сталкиваетесь с компульсивным перееданием или испытываете чувство вины и злость за срыв на еду, то это видео для вас! 🔗 Подкаст “Как разглядеть свою ценность” + мини-техники -
🔗 Видео "Как разорвать круг тревоги и переедания" - • Как разорвать цикл Тревоги и Переедания? Л... Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации:
🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы:
🎓 Образование и отзывы клиентов:
📸 Instagram — моя жизнь за кадром:
https://www.instagram.com/yliana.kouc... ⚠️Это видео носит образовательный характер и посвящено пониманию и преодолению симптомов РПП. Мы не демонстрируем и не пропагандируем такие действия. Цель видео — поддержка и путь к выздоровлению. Если у вас есть сложности с питанием, пожалуйста, обратитесь к специалисту. 📌 В этом видео ты узнаешь: ✔ Как вина и злость после переедания запускают самобичевание ✔ Как критик внутри нас говорит чужими голосами ✔ Почему самонаказание становится триггером нового срыва ✔ Как взрастить в себе внутреннего защитника и заботливого взрослого ✔ Что сказать себе после срыва, чтобы не сорваться снова ⏳Тайм-коды: 00:00 — Почему внутренний критик усиливает переедание? 00:46 — Как вина и злость запускают цикл самобичевания 02:23 — Как понять, чей голос звучит в голове: критик из детства 03:37 — 3 формы самонаказания, которые только усугубляют РПП 05:17 — Почему ты веришь своему внутреннему критику? 06:42 — Как взрастить внутреннего адвоката и защитить себя? 08:52 — Заботливый родитель: как стать себе поддержкой? 11:06 — Как почувствовать себя ценной и принять себя?
