Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
То, как ты думаешь, влияет на то, что ты чувствуешь. Ошибки мышления при РПП заставляют тебя переедать и заедать стресс. Чтобы от этого избавиться - начни с настройки мышления при РПП. Я покажу, как с это сделать с помощью КПТ. Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации: 🔵 Telegram — бесплатный марафон 10 дней по изменению НЕГАТИВНОГО восприятия себя! - 🎓 Мое образование и отзывы клиентов: Тайм-коды: 0:00 — Как мысли влияют на эмоции и переедание? 0:20 — Ошибка №1: мышление «всё или ничего» при РПП 1:55 — Как перестать впадать в крайности в мыслях и еде? 4:36 — Ошибка №2: катастрофизация — ожидание худшего исхода 6:07 — Как перестроить мышление и вернуть чувство надежды? 8:41 — Как перестать тревожиться и поверить в свои силы? 11:22 — Ошибка №3: категоричные выводы и самообесценивание 13:07 — Какое мышление помогает выздоравливать при РПП? 16:48 — Ошибка №4: искать подвох и разрушать самооценку 18:07 — Как перестать сомневаться в себе и людях?
