🔴В этом видео делюсь способами из кпт-терапии, как избавиться от негативных убеждений и срывов при расстройстве пищевого поведения. Если вы сталкиваетесь со страхом набора веса, спортивной булимией или ненавистью к своему телу, то это видео для вас! Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации:
🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы:
🎓 Образование и отзывы клиентов:
📸 Instagram — моя жизнь за кадром:
https://www.instagram.com/yliana.kouc... ⚠️Это видео носит образовательный характер и посвящено пониманию и преодолению симптомов РПП. Мы не демонстрируем и не пропагандируем такие действия. Цель видео — поддержка и путь к выздоровлению. Если у вас есть сложности с питанием, пожалуйста, обратитесь к специалисту. 1 часть видео "разбор убеждений про питание" 👉 • Как помочь себе при РПП: самопомощь в борь... Видео про работу с виной, тревогой при РПП 👉 • Как после срывов с диет придти к интуитивн... Видео с сылками на исследования по теме расхода калорий организмом 👉 • Как после срывов с диет придти к интуитивн... 🟢 Мое образование, отзовы клиентов и подробнее о терапии -
📸 Инстаграм (просто моя жизнь):
https://www.instagram.com/yliana.kouc... Консультирую по запросам (работаю в русле когнитвной поведенческой терапии): 1. РПП: Булимия, компульсивное переедание, анорексия, орторексия, лишний вес, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание, заедание эмоций и стресса, дисморфофобия. 2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии. 3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание. 4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером, на работе. 5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое. 6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация. Таймкоды: 00:00 Какие убеждения про внешность разберем 00:44 Практика: убеждение "На моем теле не должно быть жира, я должна быть худой" 12:20 Практика: убеждение "Я должна отработать еду спортом, очищением, пропуском приема пищи" 21:37 Что делать с тяжелыми эмоциями при новых убеждениях
