Сколько калорий вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно для наращивания мышц?

Большинство спортсменов считают подготовку самой сложной частью бодибилдинга, но настоящее испытание — это дисциплина в межсезонье. В этом видео я рассказываю, как поддерживаю структуру, остаюсь последовательным и избегаю распространённых ошибок, которые тормозят спортсменов, когда дата выступления ещё не предвидена. Независимо от того, занимаетесь ли вы бодибилдингом или просто серьёзно настроены нарастить мышечную массу, эти стратегии межсезонья помогут вам расти год за годом. 🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше новостей о моём пути и советах по бодибилдингу! Хотите узнать больше о моём подходе к тренировкам для себя и своих спортсменов? Перейдите на сайт J3U по ссылкам ниже: Обучение по фитнесу J3U
Услуги коучинга J3U
Подпишитесь на Джона здесь: Instagram: @johnjewett3 Подкаст: PodBean:
Spotify:
YT:    / @j3university   👨‍⚕ Marek Health (комплексный анализ крови и профессиональная медицинская консультация) скидка 10% на первую комплексную панель J3U и дополнительные маркеры: код: «J3U»
💊 Animal (добавки для повышения эффективности) код скидки 20%: "Джон20"