Изправена лумбална лордоза и болка в кръста - 3 ефикасни упражнения

Това ни е второ или трето видео на темата и сигурно в бъдеще ще има още 2-3. Хората, които идват при нас са над 90% с този проблем. Понякога е само мускулен дисбаланс, а понякога и гръбнака се е изкривил. За ваше щастие - няма значение, защото всичко може да се подобри стига да имаме постоянството - НЕ само с упражнения, но и с промянна на двигателните навици, които са ни довели до тук! Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
От рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord   За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува и да подкрепиш канала - patreon.com/MovementAcademy или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movement.academy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #изправена #лордоза #кръст