Грамотное составление тренировки на массу, без стероидов
Дориан Йейтс - гениальный ученый в области бодибилдинга
Главный тренировочный секрет бесконечного роста мышц
ПЕРИОДИЗАЦИЯ в плане подготовки - Микро, мезо, макро циклы в тренировках
Прямой эфир от 1.05.01. Как подбирать нагрузки для мышечных групп.
О жиме лёжа. 1 часть
Можно ли набрать мышечную массу многоповторкой? Бонус: как тренировать многоповторный жим и прочее
Силовые тренировки для людей 60+
Подготовка к боям | вторая тренировка по силовой и кондиционной подготовке в микроцикле