Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Грамотное составление тренировки на массу, без стероидов
Форсированный набор силы и мышечной массы. Лекция.
Макроциклы - единственный путь к бесконечному прогрессу без стероидов.
Обратите внимание не только на вектор , но и фазу движений!
Расшифровка принципов Вейдера. Практика применения. Часть-1
Как грамотно ввести кардиотренировки в силовой тренинг
Как избежать покатых плеч. Тренировка средних пучков дельт.
Техника упражнений при периодизации. Практическое занятие
Самое главное, что нужно знать о тренировках в фитнес клубе - ресинтез АТФ.
Техника упражнений при периодизации 2. Практическое занятие. Вторая тренировка.
