Як я підтримую ідеальний живіт протягом всього життя! // Катя Крупкіна

У цьому відео я ділюсь своїми секретами, як я підтримую свою форму і маю плоский живіт вже багато років, і навіть після пологів 🤫 Розберемо ще багато цікавих питань ⤵️ Яким має бути раціон? Чому варто уникати трансжирів До чого тут постава? Секретні вправи для плоского животика Це і навіть більше у цьому відео 🙌🏻 Я – Катя Крупкіна, нутриціологиня та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school, і я рада вітати тебе на моєму каналі ✨ Якщо хочеш позбутись переїдань, не обмежувати себе в улюблених продуктах і худнути без фіксації на їжі — реєструйся на мій міні-курс «Комфортне схуднення без відкатів» ЛИШЕ за 390 грн 🔥
ДИВИСЬ ТАКОЖ: 🥗Меню для схуднення    • Твій здоровий раціон - яким він має бути? ...   ❌Головний ворог схуднення    • Через це ти не втрачаєш вагу // Катя Крупкіна   ✅Де купляти безпечніше?    • На ринку чи в супермаркеті? Де купляти про...   А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка -   / krupkina.katya   Моя школа «Mindful eating school» -   / mindful_eating_school   Таймкоди: 0:00 секрет ідеально плоского живота 0:13 чи впливає ваше харчування на худий живіт? 0:30 який дефіцит потрібно на схудненні 0:46 як зупинятись, коли відчуваєш насичення від їжі 1:15 які складні вуглеводи потрібно вживати 1:57 як уникати трансжирів 2:29 пиття води впливає на плоский живіт 2:50 як постава впливає на худий живіт 3:50 які вправи допоможуть зробити ідеальний плаский живіт 4:28 ходьба допомагає худнути? 4:53 як сон впливає на наше схуднення 5:58 що має бути пріоритетним, щоб мати плаский живіт?