Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Чим відрізняється емоційний голод від фізіологічного? 🤔 Їжа, справді, може заспокоювати? 🍩 Чи потрібен графік харчування? Навіщо працювати зі сном та стресом? В цьому відео ти знайдеш відповіді на ці питання, а також ефективні інструменти боротьби з емоційним голодом 👌🏻 Я – Катя Крупкіна, нутриціологиня та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school, і я рада вітати тебе у моєму відео ✨ Якщо хочеш позбутись переїдань, не обмежувати себе в улюблених продуктах і худнути без фіксації на їжі — реєструйся на мій міні-курс «Комфортне схуднення без відкатів» ЛИШЕ за 390 грн 🔥 А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка - / krupkina.katya Моя школа «Mindful eating school» - / mindful_eating_school ДИВИСЬ ТАКОЖ: 🔥де купляти безпечніше? • На ринку чи в супермаркеті? Де купляти про... 😍залишаюсь стрункою та їм все • Як після схуднення я не набираю вагу // Ка... 😱ти їси не правильно через батьків • Зміни своє ставлення до їжі // Катя Крупкіна Таймкоди: 0:10 Звідки зʼявляється емоційний голод 0:36 чим відрізняється емоційний голод від фізіологічного? 1:04 що їсти при емоційному голоді 1:24 як ми відчуваємо насичення при емоційному/фізіологічному голоді 1:55 всі емоції — це нормально? 2:08 причини підвищеного апетиту та емоційного голоду 2:37 що зробити, щоб не переїдати 3:12 не робіть це, поки ви не голодні 4:43 проблема ховається в регуляції емоцій 5:07 інструменти, які допоможуть вам при емоційних переїданнях 5:50 чим замінити емоційний голод 7:07 які емоції ми заїдаємо 7:20 з емоціями можна працювати! 7:49 сум, нудьга, радість, стрес — як ці емоції пов’язані з переїданням 8:54 медитація, як засіб боротьби зі стресом 9:18 що лежить у вашій тарілці? 10:26 через що заїдаєте ви?
