✅ Больше информации в Телеграм:
Лицо постарело, появились мешки под глазами, брыли и второй подбородок? На самом деле это всего лишь отек. Чувствуешь, что спина и бока "поплыли", покрылись жиром и вес резко вырос, хотя питание не изменилось? Скорее всего, это тоже отек. В этом видео я объясню: как отличить отек от жира причины отеков и их признаки И самое главное! Дам 5 простых шагов, которые ты сможешь начать делать уже сегодня, чтобы избавиться от отеков, вернуть красоту, легкость и четкость своему лицу и телу. ⚠️ Важно: советы подходят условно здоровым людям, без проблем с почками и других проблем, вызывающих отеки. 0:00 Почему возникают отеки и как их убрать? 1:08 Мои фото ДО и ПОСЛЕ этих советов 2:05 Дело в тренировках? 2:40 Отек - это НЕ жир. Признаки отеков 5:12 1-я причина и решение. Вода 6:25 Мне помогла эта привычка 7:28 2-я причина и решение. Продукты 8:59 3-я причина и решение. Цикл 10:07 4-я причина. Стресс 13:04 Решение 14:08 5-я причина. Активность 15:55 Решение 16:51 Лимфодренажные техники 17:25 Подытожим 18:14 Заключение ❗ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. 5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ • 5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ |... Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ • Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть... Всего 100 махов руками для красивой спины • Всего 100 махов руками для красивой спины ... Обвисшая кожа и дряблость рук уйдет даже после 50 • ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже П... ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения • Недержание мочи, выпирающий живот, геморро... ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе • ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартр... Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов • Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никог... ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить • ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ у... ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? • Видео ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс:
✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные... С чего лучше начинать УТРО? • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ... Причины недержания мочи и мышцы тазового дна • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотр... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #отеки #отечность #лимфа #лимфодренаж #упражнения #здоровье
