Как бороться с постоянным чувством усталости и жить полноценно в любом возрасте? / Юлия Титель

На RTVI Марианна Минскер и основательница клиники и главный врач клиники «Пятый элемент» Юлия Титель поговорили про энергию человека. Откуда берется чувство постоянной усталости и что этим делать? Какое питание дает энергию, а какое — забирает ее? Как с помощью дыхания восстановить энергетический баланс? Можно ли увеличить психическую емкость и харизму? И что делать, чтобы жить наполненной и активной жизнью в любом возрасте? 00:00 «Нам надо поговорить». Энергия 01:35 Что такое энергия и где ее берут? 04:37 Работает ли «правило 5-ти С?» 06:11 О чем говорит тело, когда нет энергии? 08:47 Можно ли увеличить психическую емкость и харизму? 13:33 Люди-батарейки, которые заряжают других — кто они? 17:30 «Выработка энергии начинается с самодисциплины» 19:00 Как связаны внимание и энергия? 28:05 Какое питание дает энергию, а какое — забирает ее? 35:07 Как с помощью дыхания восстановить энергетический баланс? 35:3: Как восполнять энергию после работы с аудиторией? 39:35 Постоянный поток энергии — возможно ли это? 49:00 Сколько приемов пищи должно быть в день? 53:35 Рекомендации зрителям 58:00 Про оптимистичное мышление Подписывайтесь на ‪@NauchDok‬ и ставьте лайки RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi