Как повысить психическую энергию и перестать выгорать? // Леонид Кроль

Что забирает энергию, а что ее дает? Почему тревога забирает наш ресурс и как превратить ее в энергетическое топливо? Зависит ли энергия от возраста? Как поймать состояние потока? Об этом Марианна Минскер поговорила с психологом Леонидом Кролем. 00:00 Леонид Кроль. Уровень энергии. 01:40 «Если игнорировать свою индивидуальность, то энергия падает» 08:00 Как замечать энергетические спады? 11:43 Зависит ли энергия от возраста? 13:44 Как научиться слушать себя? 14:45 Про успешность 20:00 Что забирает энергию? 24:07 Об энергетических дырах 28:29 Про обесценивание 31:27 Как брать и отдавать энергию? 36:44 Энергетические вампиры — это миф? 39:37 Почему возникает прокрастинация? 41:58 О тревоге 44:09 Как распознать свой уровень энергии? 47:26 Про состояние потока 48:30 Как не «сливать» энергию?