Эндокринолог: как в 50 выглядеть и чувствовать себя на 20

🎙 В этом выпуске мы говорим с практикующим эндокринологом о самом важном для женского здоровья — гормонах. Вы узнаете: С какими жалобами чаще всего приходят женщины и что за ними стоит. Почему железо и ферритин играют ключевую роль в работе гормонов. Как справиться с болезненными менструациями, ПМС и усталостью. Что такое гормонозаместительная терапия (ГЗТ), когда и зачем она нужна. Основные мифы и страхи про ГЗТ, и чем на самом деле опасно жить без гормональной поддержки. Как питание влияет на гормональное здоровье и почему «курица и гречка» не работают. Топ-4 добавки для каждой женщины: витамин D, омега-3, йод и селен. Реальная история пациентки, которая в 50 лет поднялась на Эверест. 📌 В видео также разобраны темы контрацепции, акне, мужского и женского бесплодия, правильных доз витамина D и роли жиров в рационе.