Най-добрите упражнения за седалище 🍑 l Ива Друмева l GymBeam

Как да се сдобиете със стегнато и закръглено дупе 🍑, това ще ви покаже във видеото Ива Друмева. 😍 Любимите ѝ упражнения за седалище включват Hip Thrust, клекове, румънска мъртва тяга, напади встрани и абдукция. Според нея най-важни са техниката, правилното дишане и стягането на седалищните мускули. Хайде да тренираме! Вие какви упражнения за седалище правите? 👉 Напишете ни в коментар как изглежда вашата тренировка за седалищна мускулатура. Ако видеото ви е харесало, подкрепете го с харесване и споделяне. Съвсем скоро ще има и нови тренировки, така че се абонирайте за канала на GymBeam. 👍 Облекло за жени можете да намерите тук: Последвайте ни: ▶ 💻 сайт:
▶ 📸 Instagram:
▶ 👍 Facebook:
GymBeam - интернет магазин с прогресивни храни #GymBeam #IvaDrumeva