Приступаем к новому блоку упражнений в курсе "Пилатес для начинающих", уровень пилатеса 1. Сегодня будет подготовка к упражнению "Ролл ап". Разберём основные моменты, поймём как нужно правильно и эффективно выполнять Ролл ап. Лунёва Ирина (Калугина) мастер-тренер по пилатесу подробно покажет и расскажет. 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится☝🏻👌🏻✅. #8 Тайм - коды: 00:00 ► Заставка. 00:20 ► Введение. 01:13 ► Исходное положение - сидя. Ролл ап 02:51 ► Начало выполнения упражнения пилатес роллап. 03:16 ► Важно! Комментари от Калугиной Ирины к упражнению пилатес роллап. 04:52 ► Продолжение выполнения упражнения пилатес роллап. 06:47 ► количество повторений для выполнения упражнения пилатес роллап. 06:58 ► Заставка. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёвой (Калугина): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
