Сегодня мы разбираем Упражнение №2 - "Скручивание" Цели данного упражнения: Укрепить мышцы живота Увеличить подвижность и гибкость позвоночника Меры предосторожности: Избегайте при остеопорозе При проблемах шеи и плеч: Избегайте если симптомы усиливаются При проблемах в пояснице: Используйте модификации из видео, чтобы уменьшить нагрузку на спину, или избегайте, если скручивание усиливает симптомы _____________________________ Telegram -
Instagram -
https://www.instagram.com/valeriia_bg... _____________________________ Чем я ещё могу быть полезна?
— Закрытый клуб с домашними тренировками Онлайн тренировки и дистанционное сопровождение. Онлайн консультации для начинающих тренеров и индивидуальные программы обучения. Обучение тренерского состава и повышение квалификации команды. _____________________________ Финансово поддержать этот канал:
_____________________________ г. Владивосток
