Переходим к двадцать четвёртому упражнению "Пилатес для начинающих" уровень 1. Вытягивание одной ноги в положении флексия, две ноги в положении стола. ☘️ Обучает мастер - тренер по пилатесу Ирина лунёва (Калугина). ☘️ 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится 👌🏻✅ Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:15 ► Введение. 01:50 ► Исходное положение "Сотня, флексия". 02:09 ► Начало движения. 04:25 ► Заставка. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёва (Калугиной): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
