Растяжка на поперечный шпагат для начинающих.Как сесть на шпагат.Упражнения на растяжку дома.

На этом видео я выполняю несколько эффективных упражнений для поперечного шпагата , которые идут в связке друг с другом.Они подготовят вас к последующим более сложным упражнениям. Используйте их в своей тренировке. Мы будем делать еще много подобных упражнений ,подводящих к шпагату. Далее будет...Следите за следующими выпусками. #поперечныйшпагат#растяжка#шпагатдляначинающих#йогадляначинающих#йогадлявсех Я в соцсетях:   / dotsenkosportlife     / docenkoira