Как я достиг 1% лучших показателей VO2max за 8 месяцев

🚀 Задавайте мне вопросы в Instagram:   / adammc192   Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ аудит вашего здоровья, фитнеса и физической формы?
Хотите работать со мной напрямую? Вот ссылка:
Хотите узнать, как я достиг максимального показателя VO2max в 1% всего за 8 месяцев? В этом видео я поделюсь советами о том, как улучшить свой показатель VO2max и достичь своих фитнес-целей. За последние 8 месяцев я поднялся со среднего показателя VO2max для своего возраста до максимального показателя VO2max в 1% (60), следуя научным принципам кардиотренировок. Посмотрите видео, чтобы узнать, как мне это удалось. 00:00 Введение 02:01 Изменение моего восприятия 03:41 Ключевой момент №1 06:03 Мои тренировки 08:48 Преодоление препятствий 10:37 Заправка 12:00 Выводы Отказ от ответственности: Адам Макдональд не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Это видео предназначено исключительно для образовательных целей. Адам Макдональд не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. Для алгоритма: Как увеличить свой VO2max Как я перешел от среднего VO2max к лучшим 1% Как я достиг элитного VO2max за 8 месяцев