Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков:
https://www.youtube.com/@KBodySculpt/... Подпишитесь на меня в TikTok:
Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg 40-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | Силовая тренировка пилатеса дома с отягощениями | Ягодицы, пресс и руки | Пилатес для начинающих и среднего уровня Присоединяйтесь ко мне на 40-минутную силовую тренировку на все тело! Эта тренировка заставит вас ПОТЕТЬ. Я использую гантели весом 2,5 кг, но вы можете взять гантели полегче или использовать предметы, которые есть у вас дома. Все упражнения будут выполняться 45 секунд подряд / 15 секунд отдыха, а затем мы закончим тренировкой core burner, где каждое упражнение будет 30 секунд подряд. Оставьте комментарий ниже и дайте мне знать, какую тренировку вы хотели бы увидеть следующей!
