Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков:
https://www.youtube.com/@KBodySculpt/... Подпишитесь на меня в TikTok: / kbodysculpt Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg 45-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | Силовая тренировка пилатеса дома с отягощениями | Ягодицы, пресс и руки | Пилатес для продвинутого уровня Присоединяйтесь ко мне на 45-минутную силовую тренировку пилатеса для всего тела! Эта тренировка заставит вас дрожать и вспотеть. Я использую гантели весом 2,5 кг, но вы можете взять гантели полегче или использовать предметы, которые есть у вас дома. Все упражнения будут выполняться 45 секунд подряд / 15 секунд отдыха, а затем мы закончим упражнением на проработку мышц кора, где каждое упражнение будет повторяться по 30 секунд подряд. Напишите в комментариях, какую тренировку вы хотели бы увидеть следующей. Люблю вас всех!!
