Худшее упражнение на растяжку сгибателей бедра! Попробуйте это.

Если вам понравилось видео, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал! В этом видео мы научим вас правильно растягивать сгибатели бедра. Этот метод бережёт вашу спину, помогает справиться с чрезмерным лордозом и прогибом в спине. Правильная растяжка сгибателей бедра улучшит состояние ваших коленей. Традиционная растяжка не затрагивает все ключевые сгибатели бедра и может усугубить и усилить боль в пояснице и тазобедренном суставе. Это видео не является медицинской консультацией, поэтому проконсультируйтесь с врачом! Если вы хотите снять напряжение с нервной системы и избавиться от симптомов, вызванных проблемами с подвижностью нервов, такими как ишиас и проблемы с шеей, ознакомьтесь с нашим курсом: movementworld.com/nervous-system-release?el=mmnsrorganic __________________________________________________________________________ Главы: 0:00 Вступление 0:43 К чему может привести напряжение сгибателей бедра? 2:44 Краткий урок по анатомии сгибателей бедра 3:22 Традиционная, но не очень хорошая растяжка 4:45 Правильный способ растяжки 8:03 Как часто и сколько? 8:58 Когда не стоит делать растяжку! _______________________________________________________________ #здоровье #растяжка #подвижность