Преимущества изометрических упражнений для наращивания силы и мышечной массы

Изометрические тренировки — один из самых безопасных, быстрых и эффективных способов нарастить мышечную массу и силу. В этом видео я расскажу, почему изометрические тренировки помогут вам тренировать мышцы интенсивнее, дольше и лучше восстанавливаться. Книги RDP на Amazon: Грайндстайл Калистеника:
Преодоление изометрических нагрузок:
Умные тренировки с собственным весом:
Независимость от фитнеса:
Тренировки с собственным весом для езды на велосипеде:
Тренировки с собственным весом для боевых искусств:
Дешёвая подвесная система NOSSK RT-17:
#reddeltaproject #calisthenics #muscle