10 минут йоги для расслабления мышц шеи и спины | Мягкая растяжка | Йога для начинающих

Эта короткая практика поможет тебе снять напряжение в области шеи и верхней части спины. Помни, что йога - это не выполнение крутых асан. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Постарайся прислушаться к своему телу, услышать чего оно хочет и дать ему этого. #йогадляспины #йогадлявсех #йогадляшеи #расслабление #йога #прислушайсяксвоемутелу #Йогадома #ЙогасТати #YogaWithTati #YogaMitTati #Yoga #Йоганарусскомязыке #YogaInRussian #YogaAufRussisch