Йога для осанки | Избавляемся от головной боли | Упражнения для спины и таза

Видео с шавасаной:    • 15-ТИ МИНУТНАЯ ШАВАСАНА ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАСС...   Сегодня вас ждет глубокая практика для укрепления спины, таза и улучшения осанки. Мы мягко проработаем все основные группы мышц, снимем напряжение с шеи и верхней части спины, чтобы избавиться от головных болей напряженного типа и почувствовать легкость во всем теле. Эта тренировка сочетает силу и осознанность — здесь будут наклоны, скрутки, работа с тазом и мышцами кора, а также расслабляющие элементы для восстановления. ✨ Подходит для: укрепления спины и улучшения осанки расслабления шеи и плеч профилактики головных болей восстановления баланса в теле Устройтесь поудобнее, включите видео и погрузитесь в практику вместе со мной. Длительность: ~30 минут Уровень: уверенный начинающий и средний Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻    / @lyukkiyoga   Телеграм канал 👉🏻
Instagram 👉🏻   / ollylukki   😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
#йога #йогаспина #йогаосанка #йогадлядомашнихтренировок #yogaforposture #backstrength #yogapractice ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.