Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌
Сегодня мы разучим чудо-упражнение №4 «Неваляшка» — простое и эффективное упражнение для пожилых людей, которое помогает: улучшить общее состояние организма, снизить риск падений и травм, укрепить сердце, лёгкие и нервную систему, повысить мышечную силу и выносливость, сохранить здоровье суставов и костей, замедлить процессы старения. Регулярно выполняйте весь комплекс из 4 чудо-упражнений для пожилых — и поддерживайте активность, равновесие и здоровье до 100 лет и старше. ⚠ Видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий ЛФК рекомендуется консультация врача. Занимайтесь каждый день — и будьте здоровы! ❤ #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:34 Упражнение "НЕВАЛЯШКА" 04:08 Заключение Чудо-упражнение №1 • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел... Чудо-упражнение №2 • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел... Чудо-упражнение №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте
https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для силы, равновесия и здоровья до 100 лет
