Можно ли качать попу при варикозе? Какие упражнения действительно работают, а какие могут навредить? В этом видео я рассказываю, как накачать ягодицы при варикозном расширении вен — без вреда для здоровья и риска осложнений. Показываю, что можно, а что нельзя делать при варикозе, даю безопасные упражнения на попу, и объясняю, какие типичные ошибки совершают девушки в зале. Темы в видео: – тренировки при варикозе у женщин – упражнения на ягодицы без вреда для вен – ошибки, из-за которых ухудшается варикоз – безопасная замена приседаниям и выпадом Если ты хочешь стройную попу без последствий — это видео для тебя. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые разборы по женскому фитнесу, грамотным тренировкам и восстановлению фигуры. 00:00 Вступление 00:30 Мой опыт работы с клиентками с варикозом 00:51 Что такое варикозное расширение вен простыми словами 02:06 Видны вены — это уже варикоз? Когда идти к флебологу 02:54 Почему врачи запрещают тренировки при варикозе 03:16 Что нельзя делать при варикозе: список опасных упражнений 03:55 Зачем столько теории? (И почему это важно) 04:24 6 главных правил тренировок при варикозе 04:28 Нужно ли надевать компрессионные чулки во время тренировки 04:41 Почему упражнения лёжа и сидя — лучшие при варикозе 04:52 Почему нельзя долго стоять: убираем статическую нагрузку 05:03 Как подбирать рабочий вес при варикозе 05:12 Почему противопоказана многоповторка 05:37 Подъёмы на носки стоя: важно при варикозе 06:36 Что делать в заминке, если есть варикоз 07:04 Готовая тренировка на ягодицы при варикозе (показываю упражнения) Спортивная одежда и питание здесь
Промокод "novikova5" ✨ Услуги и обучающие программы от Анастасии Новиковой ✨ 🔗 мой сайт:
🔗 мой Instagram:
https://www.instagram.com/nastusianov... 🔗 мой телеграмм:
📚 Обучение: 💪 Основы женского фитнеса
💪 Практический курс «Силовые упражнения для женщин»
🍽️ Курс по питанию
🏋️♀️ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ для зала: Курс «Тренажерный зал с нуля»
Круглые ЯГОДИЦЫ
🤸♀️ Персональные тренировки и индивидуальные программы: ❤️🔥
🏠 Домашние тренировки: Уровень: начинающий, средний • Курс домашних тренировок УПРУГОЕ ТЕЛО Курс «Спортивная женственность» (продвинутый уровень)
#варикоз #тренировкриприварикозе #упражненияприварикозе #ягодицыприварикозе #какнакачатьягодицы #женскийфитнес #тренировканапопу #фитнесприпроблемахсосудами #упражнениядляженщин #здоровыеноги #безопасныетренировки #флеболог #варикознуюпопу #компрессионныечулки #ягодицыбезприседаний
