Дженнифер Лопес в 55 выглядит лучше, чем в 25! В этом видео — её реальные тренировки, питание и подход к телу после 50. Узнайте, как сохранить молодость, фигуру и энергию с возрастом. Что делает Джей Ло, чтобы оставаться в форме? Я рассказываю, какие упражнения она использует, как адаптировать их под женщин 40+, 50+ и почему её метод работает. Без изнурительных тренировок и диет. ⸻ Вы узнаете: — какие тренировки подходят после 50 — как сохранить красивую фигуру и тонкую талию — питание, которое поддерживает молодость — секрет Дженнифер Лопес и как применить это к себе ⸻ Видео для разбора взяты с официального канала Jennifer Lopez Это видео — для всех, кто хочет выглядеть лучше с каждым годом. Подписывайтесь, будет много полезного! ✨ Услуги и обучающие программы от Анастасии Новиковой ✨ 🔗 мой сайт:
🔗 мой Instagram:
https://www.instagram.com/nastusianov... 🔗 мой телеграмм:
📚 Обучение: 💪 Основы женского фитнеса
💪 Практический курс «Силовые упражнения для женщин»
🍽️ Курс по питанию
🏋️♀️ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ для зала: Курс «Тренажерный зал с нуля»
Круглые ягодицы
🤸♀️ Персональные тренировки и индивидуальные программы: ❤️🔥
🏠 Домашние тренировки: Уровень: начинающий, средний • Курс домашних тренировок УПРУГОЕ ТЕЛО Курс «Спортивная женственность» (продвинутый уровень)
01:03 тип фигуры и телосложения Дженнифер 01:47 как тренировки изменили фигуру Джей Ло 02:28 почему не стоит добиваться худобы после 50-ти? 03:37 тренировки Дженнифер в 50+ 05:41 почему деньги ничего не решают 05:58 что еще? Активность, которая позволяет быть в форме 06:27 как построить тренировки по мышечным группам для возрастных 07:29 гормонозаместительная терапия при менопаузе 09:30 питание 09:50 отказ от кофе и алкоголя 11:19 выводы #дженниферлопес #тренировкипосле50 #женскаяфигура #фитнеспосле40 #мотивация #здоровье
