Как эффективно качать ноги и ягодицы: гайд по приседаниям

Качай ноги — и всё тело станет сильнее! Но 90% это игнорируют… Когда-то я тоже думал, что главное — это грудь, плечи, спина. Ноги? Да кому они нужны, если их под штанами не видно? Но всё изменилось, когда я начал прокачивать нижнюю часть тела осознанно. Энергия выросла, восстановление улучшилось, и всё тело как будто сказало: «Спасибо». Почему так происходит — объясняю в этом видео. Рассказываю:– почему ноги — это гормональный и энергетический центр– как тренировка ног запускает рост всего тела– в чём научный смысл приседаний– что происходит с обменом веществ, когда ты качаешь ноги– как начать тренировать ноги, если лень, больно или непонятно– моя простая схема для ног и жопы Если ты давно откладываешь тренировки ног — это видео может поменять твоё тело, силу и здоровье. Хочешь индивидуальный план тренировок, питания или восстановления?Пиши в Telegram / Instagram @agnidev_profit — найдём твою точку силы. #тренировканог #приседания #почемуважнокачатьноги #функциональныетренировки #гормоны #спорт #ростмышц #сила #энергия #ноги #фитнес #тренировка #бодибилдинг #натуральныйтренинг #зож #спорт #мышцы #мотивация #агнидев #фитнессоветы #упражнениядлядомашнейтренировки #спортзал 00:00 аналогия со стройкой: гормоны подрядчики 01:50 как стимулировать рост гормонов 02:40 почему лучше тренировать ноги 04:10 факты о мышцах ног и ягодицы 05:13 практика: виды приседаний 06:50 пример Юлиана моего ученика 08:00 еще о приседаниях 09:20 про прокачку ягодичных 10:10 как не травмировать колени при приседаниях 10:35 выводы