ЯК ШВИДКО СХУДНУТИ та НЕ повернути зайвий жир: Секрет розкривають Аніта Луценко та Юлія Богдан

Аніта Луценко та Юлія Богдан розказали, як худнути без повернення ваги. Додаток для схуднення WOWBODY, з яким у тебе точно вийде реалізувати свої спортивні цілі: Apple:
Android:
Лекція Аніти Луценко:
Як прибрати жир на животі? Чому навіть - 500 г на вагах - це вже багато. Як правильно худнути, щоб зайва вага не повернулася? Чому важливо обирати правильні перекуси: як формувати склад здорової тарілки, щоб надовго вистачало енергії від їжі? Аніта Луценко розповіла про схуднення без стресу, переїдання та РХП. Юлія Богдан поділилася своїм досвідом - як спорт та правильне харчування впливає на тіло. Таймкоди: 00:00 - Аніта Луценко та Юлія Богдан 04:50 - чому важливо себе хвалити 05:55 - в який час дня краще перевіряти вагу 08:00 - набряки під час схуднення 09:53 - погані результати від схуднення 12:40 - тренування під час хвороби 16:30 - Аніта Луценко про схуднення та жир 20:08 - схуднення та висока кислотність 21:33 - харчування та спорт 23:07 - нейронні зв'язки - формуємо звичку тренуватися 24:50 - проблеми зі здоров'ям 27:20 - день народження та правильне харчування 30:10 - кількість калорій 32:00 - 4 столові ложки в фініках 34:00 - правильні перекуси 35:16 - переїдання після стресу 37:10 - правильний сніданок 38:00 - про протеїнові коктейлі 39:00 - харчування в дорозі 42:00 - інтервальне голодування 44:00 - рослинні та тваринні білки 44:30 - заміна на улюблені продукти #схуднення #аніталуценко #тренування #харчування