ХАТХА ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Работа над всем телом | "Вишни на вершине" | 1 час 39мин | Йога Банда

Испытывали ли вы разочарование от того, что усилия приносят меньше плодов, чем хотелось бы? 🐌 Однажды улитка, холодным, весенним днём, начала взбираться по вишневому дереву. Воробьи, сидевшие на макушке, потешались, глядя как она медленно ползет вверх. Затем одни из них подлетел к ней и спросил: — Эй, ты, разве не видишь, что там наверху нет вишен? Не прерывая своего пути, улитка ответила: — Будут, когда я туда доберусь... Данная практика включает в себя поэтапный вход в асаны. Как по ступеням, мы пройдем через корневые моменты, шаг за шагом двигаясь к финальной форме. 🍒 Мы приглашаем вас сегодня разделить с нами этот путь, сосредотачиваясь на действии и не заботясь «о вишнях» на вершине… Йога для опытных практиков существенно отличается от йоги для начинающих. Отличие это состоит в том, что опытный практик не будет «халявить» в асанах, в которых новичку можно и даже иногда нужно прерываться на отдых. Опытный практик включает в работу все тело, вне зависимости от сложности формы, распределяя внимание по наиболее удаленным участкам, целиком погружаясь в практику. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:25 Открывающая пранаяма 05:00 Разминка: сурья намаскар 23:07 Основной блок 1:21:26 Перевернутые позы 1:26:22 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принцип...   🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Ссылка на наш инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Мы в Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #йогабанда #йога #всетело #йогадляпродолжающих #йогадома