Хатха-Йога для начинающих и опытных | для всего тела | Не дай себе засохнуть | ЙогаБанда

Если цель вашей практики – достижение какого-то конкретного результата, если ради этого вожделенного результата вы занимаетесь ежедневно, рано или поздно вы непременно… Непременно столкнётесь с ощущением усталости! Когда потрачено много сил, но цель не достигнута, это заставляет опустить руки… Один из философских принципов йоги – *астея* – переводится как «неприсвоение чужого». Принцип, который зачастую трактуется достаточно узко, как «неворовство». По сути же астея содержит в себе одну простую истину: «если ты чем-то не обладаешь, значит ты сделал недостаточно, чтобы это иметь.» А значит не время лить слёзы о неудавшейся попытке – попытка все еще не засчитана. Не стоит сохнуть в начале пути! Вперед – к новым свершениям! Важно помнить, что для покорения всех задуманных вершин, необходимо подобрать верную стратегию движения. В контексте практики йоги, нагрузочные комплексы, непременно должны чередоваться с восстанавливающими. И наоборот. А что делать, если нагружаться еще не время, а восстанавливающий комплекс слишком лёгок? Данное занятие создано как раз для такой ситуации. Когда тело нуждается в поддерживающей нагрузке, ведь, как говорится «без дела даже клинок в ножнах ржавеет». А потому тело – в дело - не дай себе ни засохнуть, ни заржаветь! Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принцип...   КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:05 Открывающая пранаяма 03:07 Разминка: сурья намаскар 11:47 Позы стоя 23:10 Наклоны 28:38 Скрутки 32:06 Перевернутые позы 36:08 Шавасана 💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Найти нас в сети можно по следующим сслыкам : Наш курс преподавателей йоги:
Наш инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Мы в Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер