ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || Мягкая динамическая практика йоги "Тишина внутри" || 30 мин

На этом занятии вас ждёт мягкая восстанавливающая динамика. Практика, которая прекрасно подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Мы начнем из ваджрасаны (алмазная поза), за все занятие так и не поднявшись в положение стоя. Вы увидите, что не обязательно вставать, чтобы практика была полноценной. Помимо прочего, вас ждут короткие разъясняющие вставки, которые помогут лучше понять смысл некоторых асан. То, что делает музыку музыкой – это тишина. Лишь паузы, отделяют одну ноту от другой, преобразуя какофонию звуков в прекрасную мелодию. То, что делает человека спокойным – это та же тишина. Она всегда живёт внутри нас, но не всегда заметна, заглушаемая ментальной суетой. Пауза не требует специальных действий – она случается самопроизвольно – стоит лишь позволить ей быть, оставляя в стороне внутреннюю суматоху. Пишите о своих впечатлениях в комментариях 👇 Ставьте лайк 👍 Подписывайтесь на наш канал 😉 Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принцип...   Если у вас возникли какие-либо вопросы - пишите нам, мы с радостью на всё ответим! Если у вас возникли вопросы о мула бандхе и уджайи, здесь мы всё подробно рассказываем:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принцип...   👋 Присоединяйся к нашей группе в Facebook:   / yogabanda   Это виртуальное пространство, посвященное йоге. Там мы рассуждаем на темы "йоги в жизни" и "жизни в йоге". В группе можно задать интересующие вас вопросы и получить грамотные ответы. Мы в Instagram:   / yogainisrael     / yoga_banda   Мы в Facebook:   / romanyogateacher     / natalyayogateacher