55-минутная тренировка Табата для сжигания жира во всем теле, создания стройной фигуры, сжигания ...

Я говорю «УБИЙСТВЕННО» — и это серьёзно! Приготовьтесь к БЕЗУМНОМУ ЖАРУ и ПОТУ. Давайте сжигать жир и строить сильное и подтянутое тело. 55-минутная жиросжигающая тренировка Табата максимально эффективно похудеет, ускорит рост мышц, сожжёт жир на животе и подчеркнёт пресс. Высокоинтенсивная тренировка Табата ИНТЕНСИВНА, но подходит для любого уровня подготовки. Сжигайте тонны калорий и подготовьте своё тело к 24-часовому эффекту после сжигания жира! (10, 30 фунтов) 🔥 Присоединяйтесь к членству Transform здесь ➡️    / @juliettewooten   Подпишитесь на канал здесь ➡️
🔥 УПОРНАЯ РАБОТА = РЕЗУЛЬТАТ 🔥 Приготовьтесь сбросить лишние килограммы и создать подтянутое тело с помощью тренировки «Убийца жира Табата»! Эта высокоинтенсивная программа разработана для максимального снижения веса, ускорения роста мышц и формирования рельефного пресса. Если вы хотите достичь своих фитнес-целей, быстро сжечь жир и построить более сильное и здоровое тело, эта тренировка — именно то, что вам нужно. Попробуйте и приготовьтесь преобразить свою фигуру!» Чтобы увидеть значительные изменения, вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно повторять эту тренировку хотя бы раз в неделю. ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Соблюдайте здоровый и сбалансированный план питания, поддерживайте водный баланс и старайтесь хорошо высыпаться. 0:00 ТАБАТА «УНИЧТОЖИТЕЛЬ ЖИРА» 0:30 РАЗМИНКА 5:04 ДЖАМПИНГ ДЖЕК 5:38 ВЫПАД В ПРИСЕДАНИЕ В СТОРОНУ 6:08 ПРИСЕДАНИЕ С УДАРОМ ПО ЛОДЫЖКЕ 6:36 ВЫПАД НОГА 9:44 ШРАГ НА БИЦЕПС 10:22 ПОДЪЕМ НА НОГИ С УДАРОМ 10:50 СГИБАНИЕ НА БИЦЕПС С ЖИМОМ ЛЕГКОЙ ЛЕГКОЙ 11:20 ПРИСЕДАНИЕ С УДАРОМ НА БИЦЕПС 14:26 ВЫПАД В СТОРОНУ Сгибание ног 15:00 Казак 15:30 Подъем ног в приседе 16:02 Приседание с отведением назад 19:06 Становая тяга Ангел 19:44 Становая тяга с тягой 20:14 Становая тяга с тягой штанги в наклоне 20:44 Становая тяга с разводкой 23:54 Приседания с отведением ног Арнольд 24:28 Боковой жим в приседе с отведением ног 25:00 Жим в приседе с отведением ног 25:30 Высокая тяга в приседе с отведением ног 28:15 Становая тяга с отведением ног 28:35 Дровокол 29:10 Тяга выпада 29:44 Становая тяга в наклоне 30:12 Разведение колен 33:30 Выпады с подъёмом колена 33:56 Отжимания с шагом 34:28 Выпады с лучником 34:56 Отжимания в планке 38:00 Торнадо 38:42 Отведение в положении «Осел» 39:10 Планка в положении «Медведь» 38:42 Тяга в положении «Планка» 39:36 Боковая планка на прямых руках 43:05 Тяга ягодичных мышц в положении «С» 43:40 Разведение в положении «Марширующий мостик» 44:09 Разведение в положении «Мостик на цыпочках» 44:42 Тяга ягодичных мышц с весом 14 кг ПОДКЛЮЧИТЬСЯ 💥 Присоединяйтесь к нашей группе Transform в Facebook ➡️   / trans.  . 💥 СОБЕРИТЕ СВОЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ ⮕
💥 INSTAGRAM
💥 БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⬇️
⬅ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ 💥 МОЙ СПИСОК ОБОРУДОВАНИЯ И ПИТАНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная программа тренировок, которая может не подойти вам по состоянию здоровья или состоянию здоровья. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования видеоконтента. Вы соглашаетесь с тем, что никакая информация, предоставленная Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten, не может быть воспринята как медицинская или иная. Советы по здоровью. Выполняя упражнения из этого видео, вы действуете на свой страх и риск.    • 55-MIN FAT KILLER TABATA WORKOUT FOR TOTAL...   #juliettewooten #tabataworkout #tabata