60-минутная тренировка Табата для сжигания жира во всем теле, создания стройной фигуры, сжигания ...

Жиросжигающая тренировка Табата поможет максимально эффективно сбросить вес, усилить рост мышц и проработать пресс. Давайте сжигать жир и строить сильное, подтянутое тело вашей мечты! Эта 60-минутная высокоинтенсивная программа — АБСОЛЮТНО УНИЧТОЖИТЕЛЬНАЯ тренировка. ИНТЕНСИВНАЯ, но подходит для любого уровня подготовки. Сжигает тонны калорий, способствует снижению веса и настраивает организм на 24-часовой эффект после сжигания жира! (10, 15 фунтов) 🔥 УПОРНАЯ РАБОТА = РЕЗУЛЬТАТ 🔥 Присоединяйтесь к членству Transform здесь ➡️    / @juliettewooten   Подпишитесь на канал здесь ➡️
Приготовьтесь сбросить лишние килограммы и создать подтянутое, рельефное тело с помощью тренировки «Убийца жира Табата»! Эта высокоинтенсивная программа разработана для максимального снижения веса, ускорения роста мышц и формирования рельефного пресса. Если вы хотите достичь своих фитнес-целей, быстро сжечь жир и построить более сильное и здоровое тело, эта тренировка — именно то, что вам нужно. Попробуйте и приготовьтесь преобразить свою фигуру!» Чтобы увидеть значительные изменения, вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно повторять эту тренировку хотя бы раз в неделю. ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Соблюдайте здоровый и сбалансированный рацион питания, поддерживайте водный баланс и старайтесь хорошо высыпаться. 0:00 ТАБАТА ДЛЯ ЖИРОУТИЛИЗАЦИИ 0:30 РАЗМИНКА 5:04 ШРАМЫ ПЛЕЧАМИ, ПОДЪЕМЫ В БОКОВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ 5:32 ПОДЪЕМЫ НА НОГИ, СГИБАНИЕ БИЦЕПА 6:08 ШРАМЫ ПЛЕЧАМИ, ПОДЪЕМ КОЛЕН 6:34 ШРАМЫ ПЛЕЧАМИ, ПОДЪЕМЫ В СТОРОНУ 9:38 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ 10:06 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ, ПОДЪЕМЫ В СТОРОНУ 11:06 ЖИМ АРНОДА В ПРИСЕДАНИЯХ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ 11:40 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ 14:25 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СИНОЙ 15:00 ЖИМ ЛЕГКОЙ СИНОЙ 15:30 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СИНОЙ 16:02 ЖИМ ЛЕГКОЙ СИНОЙ 19:08 ВЫПАД 3 НА ГОРШКЕ 19:43 ВЫПАД ЖИМ АРНОЛЬДА 20:06 ВЫПАД С ГРЕБОМ НА БИЦЕПС С ПОДЪЕМОМ КОЛЕНА 20:36 ВЫПАД АНГЕЛ 23:40 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА 24:18 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА С ПОДЪЕМОМ НА ИКРЫ С ГОРШКОЙ 25:14 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА С ГОРЯЧИМ ЖИМОМ 25:46 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА С ГОРШКОЙ НА ТРИЦЕПС 28:15 СТАНОВАЯ ТЯГА С ГОРШКОЙ 28:46 СТАНОВАЯ ТЯГА С ГОРШКОЙ 29:20 СТАНОВАЯ ТЯГА С ВЫСОКОЙ ПРОТЯЖКОЙ 29:50 СТАНОВАЯ ТЯГА С РАЗВОДКОЙ 32:54 СТАНОВАЯ ТЯГА С ПЛЕЧЕМ 33:30 УЗНИК С ПЛЕЧЕМ 34:00 МЕДВЕДЬ 34:32 УДАР ОСЛА 37:43 ТЯГА ПЛАНКИ 38:16 ТЯГА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ 38:42 ТЯГА ПЛАНКИ С УДАРОМ В ВЕРХНИЙ ПОЛ 39:15 НАКЛОН НА БИЦЕПС ПОДКЛЮЧИТЬСЯ 💥 Присоединяйтесь к нашей группе TRANSFORM в Facebook ➡️   / trans.  . 💥 ПОЛУЧИТЕ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ ⮕
💥 В INSTAGRAM
💥 БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⬇️
⬅ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ 💥 Мой СПИСОК ОБОРУДОВАНИЯ и ПИТАНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная программа тренировок, которая может не подойти вам по состоянию здоровья или состоянию здоровья. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования видеоконтента. Вы соглашаетесь с тем, что никакая информация, предоставленная Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten, не может быть воспринята как медицинская или иная рекомендация по здоровью. Выполняя упражнения в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск.    • 60-MIN FAT KILLER TABATA WORKOUT FOR TOTAL...   #juliettewooten #tabataworkout #tabata