55-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА TABATA ДЛЯ СЖИРА (потеря веса всего тела, сухая мышечная масса...

Жиросжигающая тренировка Табата максимально ускорит потерю веса, ускорит рост мышц и проработает пресс. Давайте сжигать жир и строить сильное, подтянутое тело вашей мечты! Эта 60-минутная высокоинтенсивная программа — АБСОЛЮТНО УНИЧТОЖИТЕЛЬНАЯ тренировка. СУПЕРИНТЕНСИВНАЯ, но подходит для любого уровня подготовки. Сжигает тонны калорий, способствует снижению веса и настраивает организм на 24-часовой эффект после сжигания жира! (4,5 кг) 🔥 УПОРНАЯ РАБОТА = РЕЗУЛЬТАТ 🔥 Присоединяйтесь к членству Transform здесь ➡️    / @juliettewooten   Подпишитесь на канал здесь ➡️
Приготовьтесь сбросить лишние килограммы и создать подтянутое тело с помощью тренировки «Убийца жира Табата»! Эта высокоинтенсивная программа разработана для максимального снижения веса, ускорения роста мышц и формирования рельефного пресса. Если вы хотите достичь своих фитнес-целей, быстро сжечь жир и построить более сильное и здоровое тело, эта тренировка — именно то, что вам нужно. Попробуйте и приготовьтесь преобразить свою фигуру!» Чтобы увидеть значительные изменения, вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно повторять эту тренировку хотя бы раз в неделю. РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН. Соблюдайте здоровый и сбалансированный рацион питания, поддерживайте водный баланс и старайтесь хорошо высыпаться. 0:00 ТАБАТА «УНИЧТОЖИТЕЛЬ ЖИРА» 0:30 РАЗМИНКА 5:04 УДАР В ЖИМ РУКИ НАД ГОЛОВОЙ 5:32 ТРИХЕПОВЫШЕНИЕ В ЖИМ РУКИ НАД ГОЛОВОЙ 6:06 АНГЕЛ В ЖИМ РУКИ НАД ГОЛОВОЙ 6:34 ВЫПАД В ФОРМЕ ПОДЪЕМА НОГИ ВПЕРЕД 9:38 ПРИСЕДАНИЕ С ВЫСОКОЙ ТЯГОЙ 10:08 ПОДЪЕМ КОЛЕНА В ПРИСЕДАНИЯХ 11:06 ЛЫЖНИК В ПРИСЕДАНИЯХ 11:40 ПОДЪЕМ НОГИ В СТОРОНЕ В ПРИСЕДАНИЯХ 14:25 ПРИСЕДАНИЯ В СИЗАВЕ 15:00 Жим штанги на грудь в приседе 15:30 Присед с гантелями в положении «Сиэса» 16:02 Жим штанги в стороны в приседе 19:08 Выпады с гантелями 19:43 Выпады с гантелями в положении «Арнольд» 20:06 Выпады с сгибанием рук на бицепс с подъёмом колена 20:36 Выпады «Ангел» 23:45 Приседания с гантелями 24:20 Реверанс (быстрый) 24:50 Выпады в сторону 25:20 «Дроворуб» (хало) 28:15 Тяга штанги в наклоне 28:46 Тяга штанги в наклоне 29:20 Тяга штанги в высоту 29:50 Тяга штанги в разведении 32:54 Тяга штанги в наклоне 33:10 СТАНОВАЯ ТЯГА SL ИЗ ЛУКА 34:40 АРМЕЙСКИЙ ЖИМ 34:10 ТЯГА В РЕВЕРСЕ 34:42 ПРИСЕДАНИЕ С ОТЖИМОМ 38:01 МОНСТР-ПРИСЕДАНИЯ 38:38 ОТЖИМАНИЕ ИЗ ЛЕГГЕР-ПЛАНКИ 39:10 ТРОБОТКА ПОДКЛЮЧИТЬСЯ 💥 Присоединяйтесь к нашей группе TRANSFORM в Facebook ➡️   / trans.  . 💥 ПОЛУЧИТЕ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ ⮕
💥 INSTAGRAM
💥 БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⬇️
⬅ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ 💥 Мой СПИСОК ОБОРУДОВАНИЯ И ПИТАНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная программа тренировок, которая может не подойти вам с учетом вашего состояния здоровья или состояния здоровья. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования видеоконтента. Вы соглашаетесь с тем, что никакая информация, предоставленная Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten, не может быть воспринята как медицинская или иная рекомендация по здоровью. Выполняя упражнения в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск.    • 55-MIN INTENSE FAT KILLER TABATA WORKOUT (...   #juliettewooten #tabataworkout #tabata