5 ВАЖНЫХ вещей, которые я хотел бы знать, когда начал заниматься тяжелой атлетикой

💪ПОЛУЧИТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ЗДЕСЬ — ШОКИРУЙТЕ СЕБЯ В ПРОШЛОМ:
🤝PATREON (ПЕРСОНАЛ + DISCORD):   / mkangeletti   📝КОУЧИНГ/КОНСУЛЬТАЦИИ: book.angeletti @ gmail. com 🍲СКИДКА 40% НА ДОСТАВКУ ГОТОВЫХ блюд с высоким содержанием белка:
(код: MK40) 🐮СКИДКА 20% НА СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН И КАЗЕИН ОТ КОШЕК НА ТРАВЯНОМ ОТКОРМЕ:
(код: GOM20) 🏋️‍♂️ЛУЧШАЯ АТРИБУТИКА ДЛЯ СПОРТЗАЛА + СОЗДАЙТЕ СВОЙ ДОМАШНИЙ СПОРТЗАЛ:
🧪️СКИДКА 25% НА ТЕСТЫ НА ГОРМОНЫ/АНАЛИЗЫ КРОВИ НА ДОМУ:
(код: REVIVAL25) 😴СКИДКА 50% НА ТЕСТ НА СОН НА ДОМУ — УЗНАЙТЕ, ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕГДА Усталость:
🔫Скидка 10% на массажный пистолет Bob and Brad D6:
(код: BOBANDBRADD6) 🤖Группа CHEST HAIR GANG на Discord: присоединяйтесь через Patreon или через спонсорство канала (цена 5 долларов) 💈Скидка 15% на самый продаваемый шампунь против выпадения волос:
(код: REVIVAL) 🧴️Скидка 15% на крем для защиты от акне:
(код: REVIVAL) 📲Лучшая в Америке сеть 5G + безлимитные разговоры и SMS всего от 15 долларов в месяц:
👕 ОДЕЖДА:
🌠 СКИДКА 10% НА АСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАРТЫ ЗВЕЗДНОГО НЕБЕСЕНИЯ — ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК ​​ДЛЯ ВАШЕЙ ДЕВУШКИ ИЛИ ЖЕНЫ:
🦅 ПОДПИСАНИЕ НА КАНАЛ:    / @revivalfitness   💲 БАНОЧКА С ЧАЕВЫМИ:
/
$MKAngeletti 📸 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:   / gospelofmatthew   Некоторые ссылки выше относятся к партнерским программам и программам для партнеров компаний-участников. Таким образом, я получаю доход от соответствующих покупок. Грудь вверх, плечи назад. Твой дом для роста и ума. —REVIVAL Fitness— ТАЙМ-КОДЫ 0:00 Вступление 2:41 Урок 1 7:47 Урок 2 11:32 Урок 3 15:48 Урок 4 19:03 Урок 5 тренажерный зал, новичок, новичок в силовых тренировках, тяжёлая атлетика, что делать, с чего начать, какой план программы, рутина, брат, сплит, сколько подходов и повторений упражнений в день, неделю, что мне делать? 10-20, рост мышц, группа, основной набор, масса, сушка, повторение, массонабор, сушка, питание, продукты, подготовка, мышечная кухня, диета, питание, полный день, питание, макросы, калории, гипертрофия, пауэрбилдинг, пауэрлифтинг, для массы, эстетика, бодибилдинг, эстетика, бодибилдинг, хамса, толкание, тяга, ноги, верх, низ, всё тело, всё тело, 5x5, начальная сила, мороженое, фитнес 2.0, stronglifts, сильные подъёмы, все причины, по которым вы не становитесь сильнее, nsuns 531, 5/3/1, bbb, триумвират, скучно, но большой, сопряжённый, параллельный, линейный, ежедневный, волнообразный, периодизация, LP, динамическая, двойная прогрессия 2, 3, 4, 5, 6 день. Ваше эго, признаки лифтинга? Вы в чистилище для начинающих лифтеров. Худой, толстый, с избыточным весом, с ожирением. Более крупное и сильное телосложение. Трапеции шеи, груди, грудных мышц, рук, предплечий, хвата, дельт, передней и задней частей тела, боковых частей плеч, спины, широчайших мышц спины, трапеции, поясницы, ягодиц, бицепсов бедра, квадрицепсов, ног, икр, корпуса, пресса. Оптимальные научные данные, основанные на исследованиях. Pubmed, алгоритм NED перед тренировкой. Классики на тренажерах. Zyzz. Постоянное время под напряжением. Brah RF. Часовая мощность. #NoviceLifter #GymProgress #REVIVALFitness