Как раскачать огромные плечи 3 тренировка

Иногда задаюсь вопросом а нафига мне это нужно 🤣 обычно это происходит во время тренировки, смотришь на себя в зеркале, 42 двух летнего тюленя, осознаёшь что проебался по времени и ресурсам, нахватал болезней, и думаешь ну нафига мне это нужно, зачем страдать, пыхтеть, и мучатся если можно дома чаёк попить с яблочным пирогом и посмотреть сериальчик, например ведьмака 4 сезон вышел 🤣 И однако осознаёшь ведь что это всё тело сопротивляется тому что бы ты его не перегружал) ведь действительно если даешь нормальную нагрузку то и тело начинает подавать сигналы что ей дружище а не офигел ли ты меня так эксплуатировать 🤣 отсюда и мысли в голове по типу погнали домой сегодня уже всё норм отработал 🤣🤣🤣 У тебя возникали такие мысли ??? признавайся 🤣🤗😄🤣 Вот отсюда и результаты, а ведь для роста мышц, для результата нужна перегрузка! А затем адекватное восстановление, режим какой никакой ✊ А с режимом дело у меня идёт очень плохо 😂 Вообщем есть еще идеи на новые тренировки посмотрим как смогу реализовать их, поделюсь в следующем видео о них. Как можно тренироваться в зале в 40+ возрасте с кучей болезней, таких как няк, гипертония, и после того как побывал в реанимации. Делюсь личным опытом тренировок в зале, и пытаюсь трансформировать тело тренируясь со множеством ограничений. Подписывайся на канал.