Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Что будет если качать плечи на каждой тренировке 😱
На каждой тренировке качаю плечи, не хотят расти заставим, запускаю челендж по прокачке только плеч все три месяца на убой и при этом делать буду только два упражнения в режиме суперсерии с огромным количеством повторений с прогрессией в повторениях и весах. Посмотрим что получится 🤣 хочется уже прокачать пушки и другие методики не сработали так вот потеть буду так. Впереди ноябрь декабрь январь 😈✊✊✊ пашем.