Пилатес за цяло тяло ⏱️ мобилност, баланс, координация и тонус #тренировка

Пилатес е начин на трениране, който тонизира тялото, помага ни да сме по-гъвкави, да подобрим баланса и координацията, в същото време работи върху всички групи мускули, без да нативарваме коленете и кръста. Подходяща е за начинаещи и за напреднали. ⚠️ Загрейте добре цялото тяло, преди да започнете с тази тренировка! ************************* Насладете се на тренировката 😊 Не забравяйте да се абонирате за канала ми и да натиснете 🔔 за да получавате известия за нови видеа 🎬 *********************** Последвайте ме в Instagram & Facebook- Silvia.fit.mom ✅️ #staystrongbysilvia #ssbysilvia #silviafitmom