Функционална тренировка +тежести за глезените #pilates

🍃Тази функционална Пилатес тренировка включва тежести за глезените и има за цел да подобри вашият баланс, координация на движенията и тялото, както гъвкавостта и обхвата на движение на ставите. 🍃За да е здраво нашето тяло с напредване на годините е хубаво да наблягаме повече на такъв тип движения и тренировки, за да храним ставите и да не се износват, защото превенцията е най-доброто лекарство. 🍃Освен всичко друго, тренировката ще ви изпити и изкара токсините от тялото ви. 🍃Ще подобри мускулния тонус, силата и издръжливостта. 🍃С постоянство ще доведе до резултати, а именно здраво и балансирано тяло. ⚠️ Загрейте добре цялото тяло, преди да започнете с тази тренировка! ************************* Насладете се на тренировката 😊 Не забравяйте да се абонирате за канала ми и да натиснете 🔔 за да получавате известия за нови видеа 🎬 *********************** Последвайте ме в Instagram & Facebook- Silviafitmom ✅️ #staystrongbysilvia #ssbysilvia #silviafitmom *************************