Как правильно выбрать диету? Разбираем популярные планы питания

Разбираемся, как выбрать оптимальный рацион без вреда для здоровья. Бесплатный гайд на силу и массу:
00:00 О чём видео 00:35 Поиск идеальной диеты 03:17 Существует ли "полезная" и "вредная" еда? 06:01 Стандартная диета 07:19 Палео и средиземноморская диеты 07:42 Веганская диета 08:54 Кето диета и её виды 12:22 Растительные диеты 14:39 Влияние индивидуальных различий 16:58 Как правильно выбрать диету? 19:48 Нужно ли считать калории?