ПИЛАТЕС С МЯЧОМ НА ВСЕ ТЕЛО| 20 ДЛЯ НА ЕДИНЕ С СОБОЙ

ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО С МИНИ-МЯЧОМ — 20 МИНУТ ДЛЯ СИЛЫ И ЛЕГКОСТИ Эта тренировка с мини-мячом поможет проработать все тело, улучшить осанку, укрепить мышцы кора и вернуть телу легкость. Мягкие, но эффективные упражнения подходят как новичкам, так и опытным любителям пилатеса. ✨ Что тебя ждет: — Укрепление мышц кора, спины, ног и рук — Улучшение гибкости и баланса — Эффективная работа с мини-мячом — Всего 20 минут, а результат ощутим уже после первой тренировки 📌 Тело будет благодарно за эти 20 минут заботы и движения. Если понравилась тренировка — ставь лайк 👍, подписывайся на канал и нажимай 🔔, чтобы не пропустить новые видео!