Возвращаем здоровье коленным суставам за 20 минут в день

Наши коленные суставы - одна из самых уязвимых частей нашего тела. О том, как избежать их травм, а также как восстановить их подвижность и избавиться от болей в колене - это видео. Мой Инстаграм:   / yogahealthvb   0:35 Техника безопасности во избежание травм коленных суставов 3:48 Упражнения сидя 13:17 Упражнения лежа на спине 18:40 Упражнения в положении с опорой на колени 22:16 Упражнения лежа на животе 23:57 Скрутка лежа на спине   / yogahealthvb  
  / yogahealthvb      • Йога терапия      • Практика для начинающих   Проблемы с коленными суставами могут возникнуть в любом возрасте - как в повседневной жизни, так и вследствие несоблюдения простых правил при выполнении физических упражнений. Смотрите видео - в нем я рассказываю, ка избежать трвм коленных суставов и как устранить их последствия Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Видеоурок 56.