0:00 Уддияна Бандха Крия, серия из 600 повторений 05:15 первая позиция 100 повторений 07:10 вторая позиция 100 повторений 08:22 третья позиция по 50 повторений на правую и на левую стороны 10:32 четвёртая позиция 50 повторений 12:01 пятая позиция 50 повторений 13:00 шестая позиция 100 повторений 13:55 седьмая позиция 100 повторений 15:48 в какое время выполнять этот комплекс ? Уддияна Бандха Крия - это серия упражнений для массажа внутренних органов. Этой серии из 600 повторений меня научил Александр Лебедев. Зайдите на канал к Александру, там вы найдёте много полезной для здоровья информации / @yoga.lebedev . Регулярное выполнение Уддияна Бандха Крии способствует искоренению застойных явлений во внутренних органах и связанных с этими явлениями заболеваниями. Мои соц сети
/ yarko.yoga / yarkoyoga
https://vk.com/yarko.yoga Смотрите также : как выполнить Уддияна Бандху? • Йога для начинающих. Уддияна Бандха. ... Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @yaroslavlukashevich Если вам удобнее сервис Patreon, то можно оформить подписку тут / yarkoyoga Предлагаемые дополнительные материалы дублируются, поэтому выберите тот сервис, который вам удобнее.
