Хотите поддержать канал и отблагодарить? Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) В данном видео я делюсь, на мой взгляд, очень полезными, практическими упражнениями, позволяющими отработать и улучшить мастерство передвижения и улучшить работу ног в боксе. Естественно, что для удачной отработки данных упражнений необходимо одновременно тренироваться и улучшать физические способности мышцы ног. Главное преимущество приведенных в видео упражнений, в том, что они в большей степени направлены не на тренировку самих ног, а на улучшение боевого мышления: когда нужно увеличить и уменьшить скорость передвижения, когда изменить направление передвижения и тому подобное. Данные упражнения не являются единственными, есть множество других полезных упражнений, которыми (надеюсь) также смогу поделиться с Вами в будущем. В первом упражнении отрабатывается только мастерство передвижения, хотя в какой то части (в зависимости от выбранного вами подхода) также отрабатывается и защита. Хотя в основном упражнение направлено на отработку задания первым номером, второй номер также отрабатывает умения эффективно проводить атаку. Для проведения эффективной атаки необходимо хорошо работать ногами, и получается, что в данном упражнении отрабатывает не только первый номер мастерство передвижения, но и второй номер отрабатывает умения эффективно двигаться в атаках. Кроме указанного, подобными упражнениями хорошо отрабатываются умения грамотно проводить атаку. Ведь большинство, в случаях наступления долгожданного момента, когда нужно, например добивать противника, не глядя бросаются на него, не думая о защите и о том, что подготовленный противник может суметь использовать сложившуюся ситуацию и застать в врасплох того, кто как раз думал, что бой у него «в кармане». Второе упражнение, с точки зрения физической нагрузки, является более сложным. Даже если вы выберете вариант «ухода» от противников с помощью передвижения, практически без нанесения ударов, все равно не удастся легко отделаться ))). Кроме того, хотел бы заметить, что отрабатывая второе упражнения, все равно придётся жестко и быстро встречать противников, иначе (если они не будут чувствовать угрозу) они просто беспрепятственно подойдут к вам и зажмут в углу. Во втором упражнении, нельзя позволять противникам на долго зажимать вас в углу. Подобным упражнением также хорошо отрабатывать умения «правильно» смещаться, т.е. смещаться таким образом, чтоб противники друг другу мешали и не могли качественно использовать свое численное преимущество. Бокс это нюансы. Замечайте их, применяйте правильно, подстраивайте под себя и улучшайте себя! Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )
https://vk.com/fa2m_a / jeepik1987 / cherednichenkoanton Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам. В видео есть произведение move out - mk2
